Des repères clairs et nuancés sur les écrans, la santé mentale et le bien-être des adolescents de 12 à 17 ans. Une démarche de prévention et d'accompagnement — jamais un substitut à un suivi médical ou psychologique.
Le guide parents : mon ado passe trop de temps devant les écransVotre adolescent semble accro aux écrans ? Repères concrets pour comprendre, dialoguer et poser un cadre, et savoir quand consulter un professionnel.
Lire →02Des pistes concrètes pour aider son adolescent à décrocher du téléphone sans conflit : dialogue, cadre familial, sommeil et alternatives sans écran.
Lire →03Écrans et adolescents : comprendre l'impact sur le sommeil, l'attention et l'humeur, et construire un équilibre numérique tenable en famille.
Lire →04Pourquoi proposer une déconnexion numérique à un adolescent : ce qu'une journée sans écran en nature permet d'expérimenter, et ce qu'elle n'est pas.
Lire →05Réseaux sociaux et adolescents : comprendre la comparaison, l'estime de soi et la pression du groupe, et accompagner son ado sans surveiller ni interdire.
Lire →06Des idées d'activités sans écran pour adolescents de 12 à 17 ans : nature, mouvement, cuisine, création et temps entre amis, réellement attirantes.
Lire →07Bien-être et équilibre émotionnel à l'adolescence : sommeil, alimentation, mouvement, gestion des émotions et lien social — des repères simples pour les parents.
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